Entenda os principais benefícios da Maca para sua saúde!

Eu vim para encontrar maca, enquanto eu estava pesquisando maneiras de reverter o hipotireoidismo. Quando eu li sobre a maca capacidade para ajudar a equilibrar os hormônios sem afetar negativamente a eles que eu tinha de tentar. Eu sabia que haveria nenhum dano–é uma planta; então, eu não tinha nada a perder e muito a ganhar. Eu pedi o meu primeiro saco de maca, através de um co-op local [eu tenho que dizer que eu AMO o co-ops–o preço de maca foi de cerca de 50% menos, através do co-op do que o que eu tenho que pagar agora]. Eu acredito fortemente que a maca tem sido muito úteis no meu processo de cura e de marcha à ré hipotireoidismo. Eu não poderia fixar o ponto de dizer se ele me dá um impulso de energia ou trabalha em outra maneira específica, desde que eu tenho um muito ricos em nutrientes da dieta e acreditam que todos os alimentos que eu consumo trabalhar juntos ajudando-me a curar, mas eu não tenho nenhuma dúvida de que a matéria prima de maca em pó não é trabalho também.
Vou recapitular alguns dos materiais já falámos anteriormente sobre a maca e, em seguida, obter um pouco mais em sua história e seus benefícios.

Maca: principais Benefícios

Maca é endócrinas adaptogen. A Maca não contém hormonas em si, em vez disso ele fornece um conjunto único de nutrientes que direta de combustível, o sistema endócrino e ajudam as glândulas a produzir hormônios vitais em dosagens precisas pré-determinadas pelo próprio corpo.

Adaptogen, por definição, é uma substância que traz o corpo para um estado elevado de resistência à doença através fisiológicos de saúde e traz equilíbrio .

Motivos para incluir na sua alimentação

  • Aumenta a energia e a resistência
  • Aumenta a resistência
  • Alivia crônica exaustão (fadiga) síndrome de
  • Melhora a função sexual em homens e mulheres
  • Aumenta a fertilidade em pessoas e animais
  • Ajuda a regular os ciclos menstruais
  • Reduz a disfunção hormonal durante a menopausa e a andropausa
  • Pode regular os desequilíbrios hormonais
  • Aids em aliviar o depression – dá uma sensação de bem-estar
  • Reduz a ansiedade e o stress
  • Tem uma acção benéfica sobre o sistema circulatório;
  • Acelera a cicatrização e reduz a anemia
  • Melhora a memória, o aprendizado e a capacidade mental
  • Tem uma acção benéfica sobre o sistema circulatório; dá a pele uma aparência mais jovem
  • Ajuda a tratar a anemia, raquitismo, osteomalácia, e de câncer de estômago
  • Bom para os dentes e ossos saudáveis
  • Atua como um fungistatic e bacteriostáticos
  • Atua como um anticarcinogen e antioxidante
  • É uma alternativa aos esteróides anabolizantes, ajuda a construir músculos
  • Potenciador da Libido

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Como um adaptogen, maca funciona de forma ampla, contribuir para o bem-estar geral. Ela nutre e acalma os nervos com o cálcio, fósforo, vitaminas B1 e B12 e ácidos graxos, todos os que trabalham eneficially sobre o sistema nervoso.

Estimula o apetite e auxilia a digestão com cálcio, vitaminas B1 e B2, B12 e ácidos graxos. Sua fósforo é o principal bloco de construção em células combustíveis de Trifosfato de Adenosina (ATP) e glicose-6-fosfato (G6P).

Ao mesmo tempo que suporta as glândulas supra-renais para que eles não dependem de danificar o cortisol combustível para o corpo. Sua esteróis, cálcio, vitamina C e ajudam a construir massa muscular e a sua amidos ajuda na resistência física. Seus alcalóides ajudar o corpo a assimilar todos estes nutrientes apenas onde eles são necessários.

Além disso, estudos recentes sobre a maca também mostrar:

  • A sua fibra, bem como glucosinolate conteúdo, que prometem ajudar a combater alguns tipos de câncer.
  • Bio-disponível de cálcio, em conjunto com seus alcalóides, torná-lo um efetivo vínculo construtor, reduzindo, assim, osteomalácia e raquitismo.
  • Alguns de seus ácidos graxos função como fungicidas e anti-sépticos locais, o que pode auxiliar no geral a imunidade acessório.
  • Taninos ligar e precipitar proteínas, o que melhora o valor nutritivo da maca.
  • Saponinas e terpenóides, pode ajudar como um calmante, expectorante, analgésico, anti-tumoral, e analgésico.
  • Efeitos gerais e não foi localizado para um órgão específico.
  • A normalização de ação, independentemente do estado patológico.

Origem e História

Cultivada há milhares de anos, em altitudes de mais de 13.500-de 14.000 pés, maca tinha sido um alimento importante e medicinal suplemento para os moradores que habitavam o planalto Peruano. Ele tem sido usado como moeda, e mesmo em nossos tempos modernos, ainda é em algumas regiões.

Os Incas encontradas maca tão potente que a raiz foi prescrito para os guerreiros, em preparação para as batalhas para aumentar sua força e resistência. Tem sido dito que fora do tempo de guerra, no entanto, os guerreiros foram proibidos de consumir maca, devido à sua capacidade de aumentar a libido–um fato confirmado pela ciência moderna. Durante tempos de paz, o consumo da maca era restrito para ser usado somente na corte real.

Quando os Espanhóis conquistaram Incas, aperceberam-se da maca do valor e recolheu o tributo dos Incas, em raízes de maca para a exportação para Espanha. O espanhol royalties soube da maca benefícios e usou-o como realçador de energia e nutrição. Como o passar do tempo, entretanto, o conhecimento da maca propriedades haviam sido perdidas. Não foi até meados do século 20, que este potente planta foi redescoberto e recuperou o seu lugar na lista de usinas de energia.
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Hoje maca é consumido por pessoas de todo o mundo, incluindo atletas profissionais, aqueles que procuram aumentar a sua energia e a libido, e por muitos que sofrem de saúde ailements, um dos quais é o desequilíbrio hormonal.

Fontes utilizadas na seção: Navita s Naturals, Maca.

Perfil Nutricional

O valor nutricional da Maca é alta. De acordo com Dini et al (1994) y Li et al (2001), a constituição química da Maca é o seguinte:

Composição

A Maca é rica em qualidade, carboidratos, o que, combinado com seus alcalóides e outros nutrientes que fazem dele uma ótima opção para a energia sustentável
Maca é carregado com o bio-disponível de proteína da planta que é fácil para o corpo a assimilar
Maca contém níveis relativamente altos de celulose e lignan, ambos, que estimula a função intestinal. A fibra é um componente chave para um digestivo saudável e a eliminação do sistema.
59% de hidratos de carbono, de 10,2% de proteína, de 8,5% de fibra de 2,2% de lipídios.

Aminoácidos Essenciais

Quase todos, incluindo o Ácido aspártico, ácido Glutâmico, Serina, Histidina, Glicina, Treonina, Alanina, Tirosina, Fenilalanina, Valina, Metionina, Isoleucina, Leucina, Lisina, HO – Prolina, Prolina, Sarcosine. Estes unidade de muitas funções celulares no corpo, incluindo a sexual e a fertilidade funções.

Ácidos Graxos Livres

20 foram encontrados, dos quais os mais abundantes são o ácido linolênico, ácido palmítico, ácido oleico. Eles trabalham para apoiar a função celular. O mais abundante de ácidos graxos adicionar a Maca do valor nutricional são o ácido linolênico, ácido palmítico, ácido oleico e estéricos ácido.

Vitaminas

A Maca tem vitaminas: B1 (ajuda o corpo a converter carboidratos em energia. Essencial para o bom coração, músculos e a função do sistema nervoso.) B2 (importantes para o corpo cultivada e a produção de glóbulos vermelhos), C (suporta anit-atividade oxidante), B3 (Niacina)–suporta a circulação saudável).

Minerais

A Maca tem de minerais:

  • Cálcio—maca contém altos níveis de cálcio do que o leite. O cálcio é fundamental no desenvolvimento ósseo, bem como para o nervo e o sistema circulatório de saúde.
  • O fósforo é importante para a hemostasia de cálcio, bem como para a transmissão de estímulos elétricos para o cérebro e a ação do músculo.
  • Magnésio—é essencial para a síntese de proteínas e para aumentar a massa muscular e a atividade do nervo. Crucial para a saúde do coração.
  • Potássio—funciona dentro das células para ajudar a manter saudável a osmose.
  • Sódio juntamente com o potássio pode suportar positivo circulação
  • Cobre—suporta enzima de saúde.
  • Zinco ajuda na clareza de pensamento e a função mental
  • Manganês—suporta o crescimento saudável
  • Ferro—componente essencial da hemoglobina. Apoia a saúde o crescimento muscular.
  • Selênio—protege as células contra os radicais livres.
  • Boro—suporta o metabolismo adequado.

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